תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Day Men’s Full Body Calisthenics Plan

יום 1

Full Body Pump

יום 2

Full Body Challenge

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Full Body & HIIT

יום 5

Full Body Crush

4-Day Men’s Full Body Calisthenics Plan

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה