תוכנית אימון

התחל תוכנית

40 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

שגרת אימון של 8 שבועות לנשים לקראת הקיץ

יום 1

אתגר רגליים

יום 2

חלק עליון וג HIIT

יום 3

אימון בטן וכושר אירובי

יום 4

רווחי ישבן

יום 5

כל הגוף & HIIT

שגרת אימון של 8 שבועות לנשים לקראת הקיץ

40 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה