בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית אימונים לנשים לשבוע של חמישה ימים לקראת הקיץ
יום 1
שריפת רגליים & LISS
יום 2
שריפת גוף מלאה
יום 3
בטן & HIIT
יום 4
חלק תחתון
יום 5
כל הגוף & HIIT
תוכנית אימונים לנשים לשבוע של חמישה ימים לקראת הקיץ
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה