תוכנית אימון

התחל תוכנית

39 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Upper Body (Push + Core)

יום 2

Core & Mobility Session

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Back, Chest & HIIT

יום 5

Leg Burner

39 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה