בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
39 אימונים
8 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית חיתוך לקליסטניקה לגברים של 8 שבועות
יום 1
חלק עליון של הגוף (דחיפה + ליבה)
יום 2
אימון ליבה וגמישות
יום 3
יום התאוששות
יום 4
גב, חזה ו-HIIT
יום 5
שורף רגליים
תוכנית חיתוך לקליסטניקה לגברים של 8 שבועות
39 אימונים
|
8 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה