תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית ירידה במשקל לכל הגוף לנשים למשך 4 ימים

יום 1

כל הגוף & HIIT

יום 2

כל הגוף עם דגש על הרגליים

יום 3

יום התאוששות

יום 4

שריפת גוף מלאה

יום 5

כל הגוף & HIIT

תוכנית ירידה במשקל לכל הגוף לנשים למשך 4 ימים

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה