בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית אימון לירידה במשקל לגברים למשך 5 ימים
יום 1
חלק עליון של הגוף & LISS
יום 2
שריפת גוף מלאה & HIIT
יום 3
בטן וכושר אירובי
יום 4
אימון כוח לחלק העליון של הגוף
יום 5
רגליים ו-HIIT
תוכנית אימון לירידה במשקל לגברים למשך 5 ימים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה