תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית אימון לירידה במשקל לנשים באליטה של 5 ימים

יום 1

תחתון גוף & קרדיו

יום 2

כל הגוף & HIIT

יום 3

בטן וכושר אירובי

יום 4

אימון ישבן

יום 5

חלק עליון וג HIIT

תוכנית אימון לירידה במשקל לנשים באליטה של 5 ימים

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה