בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית קליסטניקה לחיתוך משקל לגברים ל-5 ימים עם מוט למשיכה
יום 1
פאמפ עליון ו-HIIT
יום 2
שריפת גוף מלאה
יום 3
אימון קרדיו
יום 4
חלק עליון של הגוף
יום 5
כל הגוף & HIIT
תוכנית קליסטניקה לחיתוך משקל לגברים ל-5 ימים עם מוט למשיכה
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה