בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית קליסטניקה אליט לגברים למשך 4 שבועות
יום 1
פאמפ עליון
יום 2
אימון HIIT לרגליים
יום 3
אימון ליבה וגמישות
יום 4
חלק עליון וג HIIT
יום 5
אתגר גוף מלא
תוכנית קליסטניקה אליט לגברים למשך 4 שבועות
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה