בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
12 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 3 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית שריפת HIIT לנשים ל-3 ימים
יום 1
כל הגוף & HIIT
יום 2
יום התאוששות
יום 3
אימון גוף מלא ו-HIIT
יום 4
יום התאוששות
יום 5
כל הגוף & HIIT Smash
תוכנית שריפת HIIT לנשים ל-3 ימים
12 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה