תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית אימון מתקדמת ל-5 ימים לגברים

יום 1

אימון דחיפה

יום 2

משיכת סשן אש

יום 3

אתגר רגליים ו-LISS

יום 4

הגדרת גוף עליון

יום 5

אתגר רגליים ו-HIIT

תוכנית אימון מתקדמת ל-5 ימים לגברים

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה