תוכנית אימון

התחל תוכנית

32 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

8-Week Calisthenics and Wall Pilates Plan For Women

יום 1

Leg Session

יום 2

Wall Pilates Session

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Full Body

יום 5

Full Body Wall Pilates

8-Week Calisthenics and Wall Pilates Plan For Women

32 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה