בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית אימון מתקדמת לנשים במשך 5 ימים
יום 1
חלק תחתון
יום 2
גב וחזה
יום 3
אימון קרדיו
יום 4
אימון ידיים וכתפיים
יום 5
קריסת תחתית הגוף
תוכנית אימון מתקדמת לנשים במשך 5 ימים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תו כנית
שתף את זה