בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית אימון מתקדמת לגברים בספליט של 5 ימים
יום 1
שריפת חזה
יום 2
יום רגליים
יום 3
אימון אירובי
יום 4
אימון גב
יום 5
כתפיים וידיים
תוכנית אימון מתקדמת לגברים בספליט של 5 ימים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה