תוכנית אימון

התחל תוכנית

40 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Glutes & Hamstrings Session

יום 2

Quads & Glutes Pump

יום 3

Cardio Session

יום 4

Glute Isolation

יום 5

Upper Body And Core

40 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה