תוכנית אימון

התחל תוכנית

21 אימונים

3 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית קליסטניקה למתחילות למשך 21 יום

יום 1

אימון כוח רגליים

יום 2

ניידות

יום 3

אימון עליון

יום 4

אימון ליבה

יום 5

יום רגליים

תוכנית קליסטניקה למתחילות למשך 21 יום

21 אימונים|3 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה