תוכנית אימון

התחל תוכנית

21 אימונים

3 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Full Body

יום 2

Lower Body & Core

יום 3

Upper Body Session

יום 4

Active Recovery And Mobility

יום 5

Leg Shaper

21 אימונים|3 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה