תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Upper Body & HIIT

יום 2

Push & Core

יום 3

Active Recovery & Mobility

יום 4

Pull and Core Session

יום 5

Leg Circuit

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה