תוכנית אימון

התחל תוכנית

26 אימונים

5 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

30-Day Calisthenics Plan for Women

יום 1

Leg Shaper

יום 2

HIIT

יום 3

Upper Body Session

יום 4

Core & HIIT

יום 5

Glute Power Session

30-Day Calisthenics Plan for Women

26 אימונים|5 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה