תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

יום 1

Leg Gains

יום 2

Upper Body

יום 3

Cardio Session

יום 4

Upper Body Pump

יום 5

Lower Body Crush

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה