תוכנית אימון

התחל תוכנית

21 אימונים

3 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Leg Power Session

יום 2

Upper Body Session

יום 3

Core Session

יום 4

Leg Day

יום 5

Active Recovery

21 אימונים|3 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה