תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Push Workout

יום 2

Pull Workout

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Leg Circuit

יום 5

Full Body HIIT Power

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה