אימון

התחל אימון

21 m

בלי ציוד

חלק עליון

Abs No Equipment

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

4-Week Get Fit Home Program

12 אימונים

4 שבועות

Warmup

Front

Obliques

Stretching

Warmup

Plank

30 sזמןאין ציוד

Hollow Body Hold

15 sזמן10 lbs

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון