בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הארכת טריספס עם משקולות ישיבה
תרגיל בידוד בישיבה הממוקד בכל שלושת ראשי הטריצפס להגברת כוח ושיפור ההגדרה של הזרוע.
אילו שרירים עובדים ב- הארכת טריספס עם משקולות ישיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים הארכת טריספס עם משקולות ישיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הארכת טריספס עם משקולות ישיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא הארכת טריספס עם משקולות ישיבה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הארכת טריספס עם משקולות ישיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה