תרגיל

מתיחת שרירי הירך האחורית בישיבה

מתיחה בישיבה שמחזקת את גמישות השרירים האחוריים ומקדמת את התנועה של הגב התחתון והירך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו