בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)
מתיחה בישיבה שממוקדת בשרירי הירך האחורית ובחוליות הגב תוך קידום הרפיה והקלה על מתח.
אילו שרירים עובדים ב- תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנא סנה)?
לאיזו רמת כושר מתאים תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)?
איזה סוג של תרגיל הוא תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)?
כמה זמן כדאי לבצע תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה