תרגיל

מתיחת ידיים מעל לראש בישיבה

מתיחה בישיבה שמחזקת את גמישות הכתפיים, משפרת את היציבה ומפיגה מתחים בחלק העליון של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו