תרגיל

קיקבק עם משקולת יד אחת בישיבה

תרגיל בידוד בישיבה שממוקד ומחזק את השרירים התלת-ראשיים לשיפור ההגדרה של הזרועות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו