תרגיל

מגע כתף בלוח מלא

תרגיל לחיזוק הליבה שמגביר יציבות ואיזון תוך כדי מיקוד בכתפיים ובזרועות באמצעות טפיחות כתף מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו