בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת רגל אלכסונית
A core-strengthening exercise that targets the obliques and hip abductors while enhancing stability and control.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת רגל אלכסונית?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת רגל אלכסונית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת רגל אלכסונית?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת רגל אלכסונית?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת רגל אלכסונית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה