תרגיל

פלאנק צדדי

תרגיל לחיזוק הליבה שממוקד בשרירי האלכסון, משפר יציבות ומגביר איזון כללי.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה