תרגיל

פלאנק צדדי

Name: פלאנק צדדי
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.192Z
Description: פלאנק צדדי הוא תרגיל an isolation שממוקד בעיקר ב-שרירי האלכסון. זה לא דורש שום ציוד. תוכל לבצע אותו בחדר כושר או בבית.