תרגיל

פלאנק צדדי

תרגיל לחיזוק הליבה שממוקד בשרירי האלכסון, משפר יציבות ומגביר איזון כללי.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו