תרגיל

כיפוף כבלים חלופיים לזרוע

תרגיל בידוד שממוקד בשרירי הביספס תוך תיקון חוסר האיזון בשרירים ושיפור כוח האחיזה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו