תרגיל

הרמת צד עם כבל ביד אחת

תרגיל בידוד שממוקד בדלטואיד הלטרלי לכתפיים רחבות והגדרה משופרת של הכתפיים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה