בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כפיפת מרפק עם משקולת ביד אחת על ספסל משופע
An isolation exercise that effectively targets the biceps while minimizing compensatory movements for enhanced muscle tension and peak contraction.
אילו שרירים עובדים ב- כפיפת מרפק עם משקולת ביד אחת על ספסל משופע?
לאיזו רמת כושר מתאים כפיפת מרפק עם משקולת ביד אחת על ספסל משופע?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כפיפת מרפק עם משקולת ביד אחת על ספסל משופע?
איזה סוג של תרגיל הוא כפיפת מרפק עם משקולת ביד אחת על ספסל משופע?
כמה חזרות כדאי לעשות על כפיפת מרפק עם משקולת ביד אחת על ספסל משופע?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה