תרגיל

גלגלת בטן עם מוט

תרגיל לחיזוק הליבה שמגביר יציבות וסיבולת תוך כדי הפעלת הכתפיים והגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו