תרגיל

גלגלת בטן עם מוט

תרגיל לחיזוק הליבה שמגביר יציבות וסיבולת תוך כדי הפעלת הכתפיים והגב התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה