תרגיל

דדליפט רגל אחת עם משקולות

תרגיל ממוקד איזון שמחזק את השרירים האחוריים ואת הישבן תוך שיפור היציבות של הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו