תרגיל

בעיטת כבל ברגל אחת

תרגיל ממוקד בשרירי הישבן שמחזק את כוח ההארכה של הירך ומשפר את הפעלת השרירים באמצעות תנועות רגליים מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו