תרגיל

דדליפט רגל אחת עם קטלבל

תרגיל ממוקד איזון שמחזק את השרירים האחוריים ואת הישבן תוך שיפור יציבות הליבה והפרופריוספציה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו