בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
קפיצה צדית
A dynamic lateral movement that enhances agility, explosiveness, and stability while strengthening the hips and outer thighs.
אילו שרירים עובדים ב- קפיצה צדית?
לאיזו רמת כושר מתאים קפיצה צדית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע קפיצה צדית?
איזה סוג של תרגיל הוא קפיצה צדית?
כמה חזרות כדאי לעשות על קפיצה צדית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה