בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת עקב במכונת סמית'
תרגיל במכונת סמית' שמבודד ומחזק את שרירי השוקיים לשיפור ההגדרה, היציבות וחוזק הקרסול.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת עקב במכונת סמית's?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת עקב במכונת סמית'?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת עקב במכונת סמית's?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת עקב במכונת סמית'?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת עקב במכונת סמית'?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה