בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סקוואט קדמי במכונת סמית'
וריאציה של סקוואט המתמקדת ביציבות, שמטרתה בעיקר את שרירי הארבע ראשי ומקדמת צורה נכונה ובטיחות במהלך הרמות כבדות.
אילו שרירים עובדים ב- סקוואט קדמי במכונת סמית's?
לאיזו רמת כושר מתאים סקוואט קדמי במכונת סמית'?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סקוואט קדמי במכונת סמית's?
איזה סוג של תרגיל הוא סקוואט קדמי במכונת סמית'?
כמה חזרות כדאי לעשות על סקוואט קדמי במכונת סמית'?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה