תרגיל

שכיבות סמיכה במכונת סמית'

תרגיל ממוקד שמחזק את הטרפז העליון ומשפר את יציבות הכתף ואת היציבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו