תרגיל

סקוואט קדמי עם מוט

תרגיל כוח הממוקד בשרירי הירך הקדמית, הליבה והגב העליון תוך שיפור הניידות והיציבות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו