בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סקוואט במכונת סמית'
סקוואט ממוקד יציבות שמטרתו את הארבע ראשי והישבן, תוך כדי אפשרות להעמסה בטוחה של משקלים כבדים יותר.
אילו שרירים עובדים ב- סקוואט במכונת סמית's?
לאיזו רמת כושר מתאים סקוואט במכונת סמית'?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סקוואט במכונת סמית's?
איזה סוג של תרגיל הוא סקוואט במכונת סמית'?
כמה חזרות כדאי לעשות על סקוואט במכונת סמית'?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה