תרגיל

דדליפט רגליים ישרות במכונת סמית'

תרגיל ממוקד שמחזק את השרירים האחוריים ואת הישבן תוך כדי הפעלת כל השרשרת האחורית.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו