תרגיל

סקוואט עם בעיטה רגלית חלופית

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמחזק את הישבן ואת השרירים האחוריים תוך שיפור האיזון ויציבות הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו